Íme egy galéria álmatlanság ellen! Lesd meg ezeket az embereket!
Egyre többen alszanak egyre nehezebben. Főként ebben a szívtipró melegben. Álmatlanság ellen a napokban javasolt mozimaraton nem igazán jó, inkább csak abban segít, hogy az ébren töltött időt, még ha az csak kényszerűen ébren töltött idő is, hasznosan, legalábbis értelmesen töltsük el. Altatókat jobb nem szedni (úgy hírlik), én magam se szedtem be soha egyetlen tablettát sem, bár én sem vagyok jó alvó. Igaz, sokszor nem bánom, bagolytípusnak születtem és a regényírást is leginkább éjjel művelem. De azért az alvásban, a mély és édes alvásban van valami annyira jó, amit a legélénkebb bagoly is irigyel a szíve mélyén. Nem is arról van szó, hogy jó alvás nélkül kevéssé vagyunk produktívak ébrenlétünkben, a szervezetnek nem véletlenül van szüksége minden nap a teljes lekapcsolásra, hanem az alvás ad egy plusz élményt, egy olyan testérzést, amit semmi más nem pótolhat.
Minden alvás egy időtlen nagy utazás.
Általában csodás tájakra és szférákba. Talán ezt adják vissza ezek a képek is, alvó emberekről a világ minden tájáról. Fogadjátok szeretettel abban a reményben, hogy ez a galéria csökkentheti a kialvatlanságunkat.
A galéria megnyitásához kattints rá valamelyik képre! – Nézd a fotókat nagyban, mert igazán csak úgy álmosít 🙂
Borítókép / illusztrációk: Pixabay
Köszönjük, ha megosztod ezt a cikket!
Hozzászólásokhoz gördülj a kapcsolódók alá!
ITT KÉRJ INGYENES HÍRLEVELET ✉️
Kedves olvasó,
ha nem vagy még támogató, lépj be a Klubba ITT. Csupán havi két kiló kenyér áráért elérsz minden támogatói tartalmat. Alkalmi támogatásra Paypalon keresztül van lehetőség (kattints a kis gombra!).
Ha egyik mód sem megfelelő, de szeretnéd támogatni a Cenwebet és a rezervátumot, akkor keress minket mailben a centauri16@gmail.com címen. Segítségedet előre is köszönjük!
még több életmód
Purebl György alvásszakértő pszichiáter egy tatamin alszik 14 éves kora óta – azt mondta a japánoknál a legkisebb az alvászavarok gyakorisága, mert tatamin aludva élnek . Nagyon klassz az a Friderikusz podcast a Lakatos labor sorozatban ahol ő beszél az alvásról. Az életminőség szempontjából szerinte a legmeghatározóbb az alvás minősége.
Szerencsére nekem ritkán van olyan, hogy nem alszom minimum 6 órát , de inkább kicsit többet. Korán alszom el és korán kelek- volt olyan időszak, hogy azt vártam, mikor lesz már este 8, hogy aludni mehessek:-)))
Az immunrendszer memóriáját is állítólag az alvás tartja karban. Amúgy az alvászavar összefügg a hízékonysággal- nagyon sok fiatal nő problémája, ami mögött az alváshiány van és nem kifejezetten a táplálkozás.