Péntek éjfélig tart a meghosszabbított harmadfokú hőségriasztás

Meghosszabbította pénteken 24 óráig az eredetileg kedd éjfélig érvényben lévő harmadfokú hőségriasztást az ország teljes területére az országos tisztifőorvos a HungaroMet Nonprofit Zrt. legfrissebb előrejelzése alapján.

A következő napokban is tartós hőségre kell számítani, ami mindenkit megviselhet, ezért ezekben a napokban különösen fontos, hogy figyeljünk saját egészségünkre és egymásra. Különösen veszélyeztetettek az idősek, a kisgyermekek, a várandósok, a krónikus – elsősorban szív- és érrendszeri, légzőszervi – betegségben szenvedők, az anyagcsere-betegséggel élők, valamint a szabadban dolgozók. A magas hőmérséklet növeli a kiszáradás, a hőkimerülés és a hőguta kialakulásának veszélyét, ezért kiemelten fontos az alapvető óvintézkedések betartása.

A legfontosabb a rendszeres folyadékpótlás.

Ne várjuk meg, amíg szomjasnak érezzük magunkat, hanem a nap folyamán rendszeresen fogyasszunk vizet, lehetőség szerint a megszokottnál nagyobb mennyiségben. A cukrozott üdítőitalok, az alkohol és a túlzott koffeinfogyasztás fokozhatja a folyadékvesztést, ezért elsősorban a víz fogyasztása javasolt.

Különös figyelmet kell fordítani az idősekre, akiknél a szomjúságérzet később jelentkezhet, ezért esetükben nagyobb a kiszáradás veszélye. Kérik a hozzátartozókat, hogy naponta többször érdeklődjenek az egyedül élő idősek hogyléte felől, segítsék őket a rendszeres folyadékfogyasztásban, és lehetőség szerint abban is, hogy a nap legmelegebb óráit hűvös környezetben töltsék.

Napközben árnyékoljuk a lakást vagy a helyiségeket,

az ablakokat lehetőség szerint tartsuk zárva, és csak a késő esti, éjszakai vagy kora hajnali órákban szellőztessünk. Ezek az egyszerű megoldások nemcsak a lakás hűvösen tartását segítik, hanem az energia hatékony felhasználásához is hozzájárulnak. Légkondicionáló használata esetén ügyelni kell arra, hogy a külső és a belső hőmérséklet közötti különbség ne haladja meg a 8-10 Celsius-fokot, és gondoskodni kell a berendezés rendszeres tisztításáról. Akik otthonukban nem tudják biztosítani a megfelelő hőmérsékletet, azok lehetőség szerint keressenek fel légkondicionált közösségi helyiségeket.

A legmelegebb órákban – jellemzően 11 és 15 óra között – lehetőség szerint ne tartózkodjunk tartósan napon és ne végezzünk megerőltető fizikai tevékenységet. A szabadban tartózkodók viseljenek világos, jól szellőző ruházatot, fejfedőt és napszemüveget, használjanak magas faktorszámú fényvédő készítményt, és rendszeresen keressenek árnyékos helyet.

A természetes vizekben csak kijelölt fürdőhelyen fürödjön mindenki, felhevült testtel ne ugorjon a vízbe, fokozatosan hűtse le a testét. Gyermekeket pedig a vízparton és a vízben egyetlen pillanatra se hagyjanak felügyelet nélkül. Gyermeket, idős vagy mozgásában korlátozott embert, illetve háziállatot még rövid időre sem szabad a gépjárműben hagyni, mert az utastér néhány perc alatt életveszélyesen felmelegedhet, még árnyékban vagy résnyire lehúzott ablak mellett is. Ha valaki ilyen helyzetet észlel, azonnal értesítse a 112-es segélyhívó számot.

A fejfájás, a szédülés, a gyengeség, a zavartság,

a hányinger, az izomgörcsök vagy az eszméletvesztés a hőkimerülés vagy a hőguta figyelmeztető tünetei lehetnek. Ilyen esetben az érintettet hűvös, árnyékos helyre kell vinni, meg kell kezdeni testének hűtését, és ha állapota engedi, folyadékot kell neki adni. Ha a tünetek súlyosak vagy romlanak, hívjuk a 112-es segélyhívó számot!

Ezekben a napokban mindenki fordítson kiemelt figyelmet a saját egészségére és a környezetében élőkre. Az egymásra figyelés, a megfelelő folyadékpótlás és az alapvető óvintézkedések segíthetnek megelőzni a hőség okozta egészségkárosodásokat. A katasztrófavédelem weboldalán elérhető azon légkondicionált helyiségek listája, amelyeket bárki igénybe vehet.

A hőség idején ne dobjon el senki égő vagy parázsló cigarettacsikket,

valamint ne hagyjanak a napon parkoló autóban tűzveszélyes tárgyat (öngyújtót vagy aeroszoldobozt), mert a felmelegedő utastérben azok tűzveszélyessé válhatnak. Az elmúlt időszakban naponta átlagosan száz szabadtéri tűzhöz riasztották a tűzoltókat. Erdők, tarlók, mezőgazdasági táblák, füves területek égnek, esetenként akár több tíz hektáron. Azt kérték, hogy a hőségriasztás ideje alatt mindenki kerülje a szabadban a tűzgyújtást. Ahol nyílt égésterű vízmelegítő működik, ott mindenképpen legyen szén-monoxid-érzékelő, mert a hőség miatt a kéményben légdugó alakulhat ki, amely a veszélyes gáz kialakulásához vezethet.

A hőségriasztásokkal kapcsolatos friss információk elérhetők a katasztrófavédelem által működtetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is.

Légy oly kedves, oszd meg ezt a cikket! Hozzászólásokhoz gördülj a kapcsolódók alá! | ITT KÉRJ INGYENES HÍRLEVELET ✉️ | Forrás: MTI | Borítókép: Pixabay

Kedves olvasó,

lépj be a Klubba ITT, hogy elérhess minden támogatói tartalmat! Alkalmi támogatásra Paypalon keresztül van lehetőség (kattints a kis gombra!).

Ha másként szeretnéd támogatni a Cenwebet és a rezervátumot, akkor keress minket mailben a centauri16@gmail.com címen. Segítségedet előre is köszönjük!